O ambiente de trabalho do jornalista deve ser funcional e confortável, mas quais são os recursos necessários para tornar esse cenário possível?
A dupla básica mesa e cadeira pode ser suficiente por um tempo, mas, se a escolha não for boa, pode prejudicar a sua saúde.
Por isso, a Academia do Jornalista separou 4 dicas para melhorar o seu ambiente de trabalho.
Cadeira ergonômica
Qualquer pessoa que trabalha em escritório pode falar que a sua coluna vai te agradecer no futuro pelo investimento em uma boa cadeira.
A posição que a sua coluna fica durante o trabalho reflete na saúde inteira do seu corpo, influenciando no seu bem estar.
Para saber se a sua posição na cadeira está confortável, verifique se:
- os ombros e os quadris estão alinhados;
- o teclado e o mouse estão na direção do seu punho, de forma que o seu cotovelo fique com um ângulo, aproximado, de 90 graus;
- por fim, os seus pés estão apoiados no chão e seus joelhos não estão muito dobrados.
Espaço silencioso
O silêncio é o inimigo da distração. Com ele, você mantém a sua mente focada no seu trabalho.
Infelizmente, para muitos não é possível controlar o som do seu ambiente de trabalho.
Levando uma sugestão mais pessoal, eu recomendo o uso de ruídos brancos ou de músicas que só possuem o instrumental, como o lo-fi.
Tenha um ambiente de trabalho organizado
Um ambiente de trabalho organizado é funcional. Com os móveis a sua disposição e os seus itens de trabalhos acessíveis, o seu trabalho rende muito mais.
Um ambiente com poluição visual, com bagunça, excesso de informações e cores muito vibrantes, podem deixar os pensamentos do trabalhador confusos. Interferindo, assim, na produtividade do trabalhador.
Respeite os seus limites
Por fim, para ter um ambiente de trabalho saudável é preciso respeitar o nossos limites.
Se você não está conseguindo concluir uma tarefa, beba uma água, converse com alguém e tranquilize a mente.
Se possível, se afaste por um tempo das telas e descanse a visão.
Não deixe de acompanhar a Academia do Jornalista para mais dicas funcionais e práticas, para que você se torne um jornalista de sucesso!
